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SERVICIOS‍‍‍ DE ENTRENAMIENTO

‍‍‍ENTRENAMIENTO PARA PERSONAS MAYORES

A medida que envejecemos, el cuerpo pasa por muchos cambios biológicos que están fuera de nuestro control. Sin embargo, hay cambios que las personas experimentan que tienen menos que ver con la edad y más que ver con la falta de estímulo físico. La fuerza, el equilibrio y la estabilidad deben mantenerse. Este es nuestro objetivo principal y nuestras sesiones están específicamente dirigidas a restaurar su cuerpo a su máximo potencial.

‍‍‍Se puede elegir entre sesiones individuales o sesiones en paquete. ‍‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍‍‍‍‍ENTRENAMIENTO PERSONAL ‍‍‍

Combino varias disciplinas de fitness y métodos para desafiar el cuerpo y la mente. Esto incluye entrenamiento de suspensión, calistenia, pesas libres, entrenamiento HIIT, entrenamiento funcional (único para las necesidades de cada persona) cardiovascular y muchos otras disciplinas para mantener las cosas interesantes ¡y divertidas!

El entrenamiento personal se ofrece en sesiones de 60 y 30 minutos.

Puedes optar por comprar sesiones individuales o paquetes (sin membrecía) y, si bien te recomiendo que te comprometas con por lo menos 2 sesiones por semana, pero también tengo en cuenta que las responsabilidades del día a día pueden afectar tu agenda; por lo tanto, también ofrezco entrenamiento cortos y efectivos para hacer en casa.

ENTRENAMIENTO EN PAREJA

¡Las sesiones en pareja ofrecen todos los beneficios de una sesión privada x 2! Ven con un miembro de la familia, un amigo o un compañero de trabajo, y ambos recibirán la orientación personal para cumplir sus objetivos únicos. Se puede elegir entre sesiones individuales o sesiones en paquete.

‍‍‍ENTRENAMIENTO EN GRUPO

‍‍‍‍‍‍¡Únete a un grupo existente o crea tu propio grupo! Los entrenamientos en grupo aumentarán tu efectividad al proporcionar responsabilidad, y te encontrarás dando lo mejor de ti en una atmósfera llena de energía. Además, estar rodeado de miembros de ideas afines aumentará tu motivación e inspiración.

Se puede ‍‍‍elegir entre sesiones individuales o sesiones en paquete.

ENTRENAMIENTO JUVENIL

¡Mi objetivo número uno es Hacer el entrenamiento divertido! ¡Quiero inspirar a los jóvenes a llevar vidas saludables y activas! Esta sesión de entrenamiento desarrollará la coordinación de los jóvenes, equilibrio, movimiento apropiado, resistencia cardiovascular, flexibilidad, fuerza y agilidad. Esto dará como resultado un acondicionamiento integral del cuerpo y aumentará sus niveles de aptitud física. La forma en que entrenamos es generalmente sin usar equipos o aparatos, por lo tanto, en esencia, el entrenamiento es de peso corporal. Esto quiere decir que aumentaran la fuerza corporal, la aptitud física y la flexibilidad a través de movimientos como tirar o empujar, doblar, saltar o balancearse. Se puede elegir entre sesiones individuales o sesiones en paquete.

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